|
Pressestimmen: Über das Buch Awakened Mind Training
von Anna Wise aus der Zeitschrift
Titel der früheren Ausgabe: Power Mind Training
Es gibt Bücher, auf deren Übersetzung man lange wartet. Dazu gehört »The High Performance Mind.
Mastering Brainwaves for Insight, Healing and Creativity« von Anna Wise, einer langjährigen
Mitarbeiterin von Maxwell Cade, dem britischen Neurofeedback-Pionier. Seit kurzem liegt es in
deutscher Sprache vor: »Power Mind Training. [Neuauflage: Awakened Mind Training] Ein Praxiskurs für Kreativität, Gesundheit & Erfolg«,
herausgegeben von Prof. Dr. Jochen Weihe und Dr. med. Matthias Jacobi.
Mehr darüber auf den nächsten Seiten ...
MAXWELL CADE UND ANNA WISE
Vor über 20 Jahren begann der britische Psychobiologe und Biophysiker Maxwell Cade, Mitglied der
renommierten Royal Society of Medicine, mit einem neuen Typ von EEG zu arbeiten, das in der Lage war,
das gesamte Gehirnwellen-Spektrum darzustellen. Das Gerät hieß »Mind Mirror«, und das Besondere an
dem klobigen Kasten war, dass es die Gehirnwellen mittels Spektralanalyse aufbereitete, analysierte
und in elf nach rechter und linker Hemisphäre getrennte LED-Ketten darstellte. Ein geniales Prinzip,
nach dem bis heute die meisten Neurofeedback-Geräte arbeiten.
Mit seinem »Mind Mirror« untersuchte Cade systematisch die Gehirnwellenmuster von Menschen mit
besonderen mentalen Fähigkeiten: Swamis, Yogis, Heiler und Meditierende. Dabei stieß er immer wieder
auf ein charakteristisches Muster, das er als »Awakened Mind« bezeichnete, Dreh- und Angelpunkt
seiner weiteren Forschungen. Megabrain-Autor Michael Hutchison:
»Cade fand heraus, dass Menschen, die außergewöhnliche mentale Spitzenleistung erbrachten,
sich schnell und simultan in den unterschiedlichen Mustern bewegen konnten. Wenn sie im Bereich ihrer
Spitzenleistung waren, zeigte ihr EEG-Muster starke Alpha- und Theta-Aktivitäten, während gleichzeitig
ausgeprägte Beta- und Delta-Aktivitäten vorlagen - und alles zur gleichen Zeit.«
Cade nannte diese außergewöhnlichen Gehirnwellen-Muster den »Awakened Mind« (erwachten Geist)
und entdeckte, dass die Spitzenkönner diese Muster während des Lesens, während schwerer mathematischer
Berechnungen und sogar in Gesprächen aufrechterhalten konnten. Anscheinend waren diese Individuen in
der Lage, die Entspannung (die zentrale Eigenschaft des Alpha-Zustands), Kreativität und Erinnerung
im Theta-Bereich sowie Heilungsprozesse, eine »grundlegende« Eigenschaft des Delta-Zustands, und die
Konzentration und externe Orientierung des Beta-Zustands miteinander zu kombinieren.
Cades EEG-Analyse-Techniken waren neuartig, während die frühen Studien von Zen-Mönchen aufgrund der
Technik nicht die Muster des erwachten Geistes darstellen konnten. Durch den Einsatz seines Mind
Mirrors war Cade in der Lage, »gewöhnliche« Menschen dahingehend zu unterrichten, dass sie den
erwachten Geist erreichten. Er entdeckte, dass beim Lernen dieser Gehirnwellen-Aktivitäten identische
Muster zu den (zu erlernenden) Spitzenleistern entstanden ... »Normale« Menschen transformierten
sich selbst zu Spitzenleistungen.
Charakteristisch für den »Awakened Mind« ist also das gleichzeitige Auftreten aller vier Gehirnwellenmuster
in einer bestimmten Relation. Anna Wise: »Wenn Sie diese Frequenzen zusammen im richtigen Verhältnis und
der richtigen Beziehung zueinander hervorbringen, erleben Sie das intuitive Radar der Delta-Wellen, die
kreative Inspiration, persönliche Einsicht und die spirituelle Bewusstheit der Theta-Wellen, das entspannte,
losgelöste Bewusstsein der Alpha-Wellen, und die Fähigkeit der Beta-Wellen, Gedanken bewusst zu verarbeiten -
alles zur selben Zeit.«
TRAININGSMODULE UND BAUSTEINE
Bei den meisten Mitmenschen tritt der »Awakened Mind» meist nur gelegentlich und für ein paar inspirative
Sekunden auf. Doch wie können wir ihn trainieren, damit uns dieser Bewusstseinszustand auch im Alltag zur
Verfügung steht? Ein Weg dazu ist das Neurofeedback-Training, inzwischen incl. Computer für weniger als
DM 5.000 im einschlägigen Fachhandel zu haben. Allerdings gehört dazu nach wie vor eine Menge Erfahrung,
Engagement und Know-how. Eine Alternative bietet die intensive Auseinandersetzung mit den Übungen,
Hinweisen und Informationen dieses Buches. Zwar kostet auch dieser Weg eine Menge Zeit, doch diese
Investition lohnt sich. Denn basierend auf den langjährigen Forschungen von Cade, erarbeitete Anna Wise
eine Reihe von Trainingsmodulen und Bausteinen, mit denen man - auch ohne EEG und Mind Mirror - seine
Gehirnwellen lenken, steuern und trainieren kann. Ein faszinierender, pragmatischer und praxiserprobter
Ansatz, eine Bereicherung für jegliche neurologische und psychologische Arbeit.
Unter anderem auch deswegen, weil Cade und Wise unser Wissen über die vier Gehirnwellenbereiche aufgrund
ihrer Forschungen und Beobachtungen erheblich erweitert haben. Anna Wise anhand eines Beispiels:
»Wenn eine Person erstmals an den Mind Mirror angeschlossen wird, denkt sie in der Regel sehr intensiv,
so dass man starkes Beta erwarten kann. Alles andere würde mich beunruhigen. Dagegen zeigen die Delta-Wellen
ein tiefes Interesse an dem, was wir tun. Wenn ich die Hirnwellen von Klienten beobachte, kann ich oft
feststellen, wenn sie das Interesse an dem verlieren, was ich sage. Ich sehe, wie sich ihr normalerweise
ausgeprägtes Delta zurückzuziehen beginnt. Ich kann dann von einem anderen Blickwinkel über das Thema
sprechen, um ihr Delta-Niveau wieder anzuheben. Mit anderen Worten, ich kann ihr unbewusstes Interesse
hochhalten - ihre aktive, nonverbale Teilnahme an dem, was passiert. Während intensiver Therapiesitzungen
ist Delta oft sehr ausgeprägt, wenn die Klienten mit ihrem Unterbewusstsein nach Einsichten suchen.«
ZAHLREICHE ÜBUNGEN
Das 270 Seiten starke Buch besticht durch zahlreiche Übungen, mit denen charakteristische
Gehirnwellenmuster erfühlt, erfahren und stimuliert werden können. Man kann die Übungen lesen, vorlesen,
sich vorlesen lassen oder auf einen Kassettenrecorder aufnehmen. Sie machen das Buch zu einer Fundgrube
für Trainer und Therapeuten; bei einigen Übungen sind beispielsweise die Pausen zwischen einzelnen Worten
und Sätzen vorgegeben; ein interessanter Hinweis aus der Neurofeedback-Praxis auf die Zeiträume, die unser
Gehirn braucht, um bestimmte Informationen zu verarbeiten und zu integrieren.
An einer anderen Stelle beschreibt Anna Wise, dass es für die Stimulierung von Alpha-Wellen
»entscheidend ist, dass Sie so viele Sinne wie möglich dabei ansprechen. Wir können die Alpha-Wellen auf
zwei Arten erleben. Bei der ersten erleben wir fast keine Inhalte, sondern sind uns auf entspannte, gelöste
Weise bewusst, was ist. Wenn eine Uhr im Raum leise tickt und eine frische Brise durch das offene Fenster
weht, dann ist genau das der Inhalt unseres Bewusstseins - und wir nehmen die tickende Uhr und den kühlen
Luftzug wahr. Oft erleben wir jedoch Bilder oder Vorstellungen im Alpha-Zustand. Alpha-Wellen machen
unsere Visualisierungen klar, scharf und prägnant«.
Auch für die Stimulierung von Theta-Wellen gibt Anna Wise Tipps, Schlüsselworte und Bilder an die Hand,
die Ihre Übungen, Imaginationen und therapeutischen Metaphern um eine neurologische Dimension erweitern
und entsprechend präzisieren können. Wie gesagt, eine Fundgrube für Praktiker und Theoretiker! Und
(trotz des Themas) niemals kopflastig: Ein Kapitel zu Beginn untersucht die neurologischen Brücken
zwischen Kopf und Körper. Ganzheitlichkeit als Grundlage für einen »High Performance Mind«
(das Gehirnwellenprofil, das am besten zu Ihrer aktuellen Lage und Intention passt). Ohne Körperbewusstsein
keine echte Einsicht, denn Kopf ist immer Kopf und Körper.
Das unterstreichen zahlreiche Beispiele aus
ihrer Praxis: Wie das Fehlen (oder die Überproduktion) bestimmter Hirnwellen uns beschneidet, Höhenflüge
auf kurze Luftsprünge beschränkt und wirkliche Einsicht unmöglich macht. Einleuchtend werden darüber hinaus
die verschiedenen Gehirnwellen-Bereiche beschrieben, ihre Implikationen für Meditation und höhere
Bewußtseinszustände dargestellt - für Heilung, Lernen, Kreativität und vieles mehr. Dabei geht Anna Wise,
ebenso wie ihr Lehrer Maxwell Cade und die aktuelle Neurofeedback-Forschung, weit über das hinaus, was
uns die medizinisch orientierte Neurologie verrät. Darüber nachzudenken lohnt sich, es praktisch
umzusetzen zahlt sich aus. Anna Wise, »Power Mind Training« - ein dem Leser nachdrücklich ans Herz
gelegtes Buch und eines der ersten Neurofeedback-Klassiker in deutscher Sprache: Kaufen!
Neuausgabe Via Nova Verlag 2017
(Artikel mit freundlicher Genehmigung des Verlages)
|
Rezension 
